7 PASI CATRE FERICIRE

7 stepsDespre FERICIRE, s-a vorbit si se vorbeste atat de mult, ca poate s-au banalizat parerile, insa intotdeauna este o stare dorita de toata lumea. Motivul pentru care nu suntem totdeauna fericiti, este simplu. Uitam sa fim prezenti in MIRACOLUL care este VIATA. Iar un lucru miraculos care se petrece cu orice fiinta umana, este ca are abilitatea de a invata. Si tu, daca iti pui mintea, poti invata sa faci orice! Iata cativa pasi pe care sa-i inveti si care te pot ajuta sa accesezi starea de fericire, ca si cand ai intoarce un intrerupator.

 

1 Lasa grijile si fii fericit. Vorba cantecului: Don’t worry, be happy!

        Sa-ti faci griji, spunea cineva, este ca si cand ai merge cu umbrela deschisa cand nu ploua, pentru ca te astepti sa ploua! Frica si grijile sunt o proiectie catre viitor. Ele nu exista in prezent. Reprezinta gandurile tale, despre ce s-ar putea intampla. Studiile arata ca 97% din fricile si grijile pe care si le fac oamenii, nu se confirma. Crezi ca merita sa-ti faci griji si probleme, in loc sa fii fericit? De acum incolo, ori de cate ori incepi sa-ti faci griji, intreaba-te: Oare am deschis umbrela de ploaie, cand afara e senin?

2 Cultiva recunostinta!Gratitude11

Fa-ti un Jurnal, in care sa treci in fiecare seara, 5 lucruri din ziua care tocmai a trecut, pentru care esti recunoscator.  Daca nu faci asta zilnic, fa-o macar la cateva zile. Multumeste din inima pentru tot ce ai si vei    primi mai multe lucruri pentru care sa fii recunoscator!

3 Intretine iertarea!

Sa tii pica, sa alimentezi resentimente si alte motive de nemultumire, iti pot afecta sanatatea. Pe de alta parte, iertarea, faptul ca ierti, iti confera energie crescuta si protectie fata de energiile joase. Iarta-i fara exceptie,  pe toti cei ce iti datoreaza ceva, fie material, fie emotional! Si mai ales iarta-te pe tine!

4 Recompenseaza-te!

Pune-te pe primul plan! Si acesta nu este un semn de egoism. Ofera-ti mai intai tie! Pentru ca daca tot vrei sa daruiesti, (simt ca asta vrei cel mai mult!) sa stii ca nu poti darui din ceea ce tu nu ai!

 

5 Daruieste!

Din timpul tau, din talentul tau, banii tai(zeciuiala). Fa acest lucru pentru cauze care inseamna evolutie, progres, dezvoltare. Mai putin decat pentru cele care te fac sa te concentrezi pe suferinta, durere, etc. Sustine cauze care vrei sa aduca fericire in jurul tau si  care implica talente, inteligenta, energie, dezvoltare personala, stare de bine.

6 Scapa de toate lucrurile si persoanele care te blocheaza.

Fa curatenie, la propriu, in casa ta si scapa de lucrurile pe care nu le mai folosesti de 1-3 ani: haine, diferite obiecte, carti, ziare, reviste. Fa „curatenie” si in anturajul tau, si evita pe cat posibil, persoanele negative, care te trag in jos. Cauta macar 3 persoane pozitive, care sa te motiveze cu energia si entuziasmul lor si imprieteneste-te cu ele. Poti sa faci acest lucru si pe FaceBook.   Poti sa-mi ceri prietenia!!!

Cred ca stii deja, ca esti media celor 5 persoane cu care iti petreci majoritatea timpului, sau cum spune Andy Szekely: „Mediul in care stai, determina stilul pe care il ai!”

7 Angajeaza-te in activitati pline de sens!

Acestea te ajuta sa fii „in flux”. Cand oamenii sunt “in flux”, sunt cu adevarat fericiti. Este o stare in care mintea este complet absorbita, pentru ca activitatea este plina de semnificatie si sens. Esti asa de „prins” in asta, incat iti mobilizezi toate resursele si abilitatile.Search

Uiti cand trece timpul,  poti sa faci asta si fara sa fii platit. In schimb, s-a constat ca privitul la TV, o activitate de timp liber in care esti absorbit, produce totusi, unul dintre cele mai scazute niveluri ale fericirii. De ce? Raspunsul e legat de seminificatia si sensul acestei activitati.(!)

Pentru a obține mai mult de la viata, e nevoie  sa pui si tu mai mult in ea, sa oferi mai mult, sa te dedici mai mult. In primul rand, cauta o activitate  plina de sens si semnificatie pentru tine. Investeste in ea atentia ta, chiar inainte ca ea sa fie atat de placuta, pentru ca mai apoi, sa devina pentru tine o activitate producatoare „de flux”.

In concluzie, fericirea poate fi o chestiune de alegere – nu doar noroc. Unii oameni sunt destul de norocosi si au gene care favorizează fericirea.

Dar daca nu faci parte dintre acestia, alege sa-ti schimbi tiparele de gandire, fa cei 7 pasi si Fii fericit!

Te imbratisez cu drag,

Didi Galiceanu