Asa cum am mai scris si in alte articole, suntem un Univers format din miliarde de celule, capabile permanent de autoregenerare.
Primele modificari inainte de aparitia oricarei boli, au loc la nivel celular si anume sunt modificari biofizice, ale “vibratiei”(energiei) celulare, care atrag modificari biochimice si care in final, din aproape in aproape, continua “lantul” unor modificari si distrugeri celulare, pana se ajunge la un diagnostic “clar”!
In ultimul timp aceste fenomene au loc atat de rapid, incat s-a ajuns ca in multe cazuri, primul simptom sau diagnostic sa fie decesul! Oare ti s-a intamplat si tie sa vezi asta in jurul tau?
Poate, cunosti si tu cazuri in care persoane sanatoase, ce nu aveau nimic, mor fie brusc, fie in doar cateva luni, fara nici o sansa, la varste din ce in ce mai tinere…
Hai sa ne intelegem pe fiecare dintre noi, ca pe un Univers de celule si microelemente, care interactioneaza unele cu celelalte si “raspund” la cel mai mic stimul, acesta putand fi si o emotie puternica sau un gand.
Poate ca acest lucru este cu atat mai evident in cazul celulelor creierului.
Acestea, numite neuroni, sunt printre cele mai “fascinante” celule. Pana in urma cu cativa ani, se credea ca ele nu se mai regenereaza . Chiar si astazi, sunt cadre medicale care mai cred acest lucru!
Un experiment interesant, facut pe soriceii de laborator, mentinuti in conditiile unui parc de distractii ( gen DisneyLand), cu tobogane, rotite, “leagane”, a aratat ca dupa cateva luni, acestia au dezvoltat abilitati noi, deosebite si că li s-au dezvolat noi dendrite si chiar celule nervoase noi!
[fbls]
In opozitie cu aceasta s-a constatat ca in conditii de stres, ingrijorare, agitatie, frustrare (recunoastem foarte des in jurul nostru o astfel de atmosfera) dendritele neuronale se atrofiaza, fapt ce afecteaza comunicarea eficienta intre neuroni.
Pentru a intelege mai bine interconectarea neuronilor din creier in vederea unei comunicari eficiente, puteti urmari filmul de mai jos.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=0EQBHVBq9Zo&feature=related [/youtube]
Ati retinut imaginea acelor scântei aflate intr-o miscare permanenta, asemenea miscarii Browniene, care apare in creierul nostru ori de cate ori gandim, simtim sau actionam!?
Sistemul nervos are aprox. 100 de miliarde de neuroni, fiecare dintre ei fiind conectat cu alti 1000!
Si padurea Amazoniana are 100 de miliarde de copaci, iar conexiunile dintre neuronii creierului sunt la fel de numeroase ca si frunzele acestor copaci!
Oare ce determina ca unii dintre noi sa aiba un creier mai tanar si o minte mai ascutita, iar altii sa aiba un creier mai greoi?
Raspunsul sta in felul in care se face transmiterea informatiei de la neuronul emitator la cel receptor, prin intermediul sinapsei nervoase.
Este absolut necesar ca in spatiul reprezentat de sinapsa, sa fie prezente 5 substante:
1) glucoza, insa atentie, este vorba de cea provenita din carbohidratii naturali, cu indice glicemic scazut si nu de glucoza din zaharul rafinat, care… “prosteste”
2) acizi grasi polinesaturati, tip Omega 3 (mai ales DHA). Acestia sunt prezenti in peste (hering, somon, macrou, sardine, ton, pastrav), uleiul din seminte de in, nuci, migdale, fasole, tofu, ouale de tara.
Stiai ca pe la 1850, oamenii primeau prin intermediul hranei de 6 ori mai mult Omega3 decat astazi? De aceea este necesara suplimentarea cu capsule de Omega3, de calitate, asa cum are Calivita.
3) fosfolipidele,sau grasimile inteligente (fosfatidil serina si fosfatidil colina) Cea mai cunoscuta sursa, este lecitina (TriplePotencyLecithin).
4) aminoacizii, precursori ai neurotransmitatorilor, de ex. triptofanul, precursorul serotoninei sau fenilalanina si tirozina, precursori ai dopaminei. (De ex. XShape o sursa foarte complexa de aminoacizi)).
5) nutrienti inteligenti. Ce sunt acestia? Sunt vitaminele si mineralele, (FullSpectrum, NewLife, Vital pt. grupe de sange etc) care realizeaza “acordul fin” al creierului si care ajuta la transformarea glucozei in energie, a aminoacizilor in neurotransmitatori, a grasimilor esentiale simple in grasimi mai complexe, precum DHA si GLA si prostaglandine si al serinei si colinei in fosfolipide.
Vitaminele si mineralele sunt cele care ajuta la constructia si reconstructia creierului si fac ca totul sa functioneze lin si armonios. Ele sunt, impreuna cu substantele mentionate mai sus, cei mai buni prieteni ai creierului nostru!
La nivelul creierului, gasim 2 situatii in care pot exista dezechilibre: la nivelul tesutului nervos propriu-zis : neuroni, sinapse, dendrite, axoni, neurotransmitatori si la nivel vascular.
Un creier sanatos, are nevoie de suficienta apa (are 80% apa). Din substanta uscata, 60% sunt grasimi (tip Omega 3 si fosfolipide).
Cand nutrientii de baza enumerati mai sus, lipsesc, sau sunt in cantitate insuficienta, apare prima faza de dezechilibru, numita de medici DEFICIT COGNITIV LEJER. Este vorba despre lapsusuri, dificultati de concentrare,etc.
Considerat pana nu de mult apanajul celor varstnici, acest deficit apare acum si la varste medii.
Cauzele sunt: stresul intens, ritmul accelerat al vietii, sedentarismul, oboseala cronica, alimentatia deficitara, saraca in nutrienti de baza!
75 % diin populatie, considera ca DEFICITUL COGNITIV LEJER este cauzat de varsta. Exista chiar si specialisti care considera ca este “normal” ca peste 65 de ani sa apara probleme suparatoare. Prin urmare, este normal, ca odata cu varsta “sa te prostesti” 😆
Acestia uita ca imbatranirea este un proces fiziologic, care ar trebui sa decurga fara vreo imbolnavire sau simptomatologie!
[fbls]
Procesul de imbatranire a creierului, este determinat de stresul oxidativ, inflamatii, factori genetici, mutatii, care duc la deteriorari sinaptice, neurodegenerare si moarte neuronala.
CAUZELE DEFICITULUI COGNITIV LEJER sunt
-hipertensiunea arteriala (HTA)
-hiperlipidemia
-hiperglicemia
-hiperhomocisteinemia
Despre primele 3 situatii stiti cate ceva. Mai putini sunt cei care stiu ce este homocisteina.
Homocisteina este un produs intermediar de metabolizare a aminocidului esential, numit metionina. In exces, pregateste terenul pentru depunerea placilor de aterom, ducand la ateroscleroza si HTA. De asemenea, blocheaza sinteza unor neurotransmitatori (serotonina) si are efect neurotoxic, modificand metabolismul neuronilor.
Multe produse de la Calivita ajuta la reglarea tensiunii arteriale ( Rhodiolin, Noni, Resveratrol Plus, ZenThonic, XanthoPlus, CoenzimaQ10, Garlic with Parsley)
In hiperlipidemie, de ajutor sunt Omega 3, Nopalin, Cholestone, TripleLecithine, ResveratrolPlus, ZenThonic.
Glicemia poate fi reglata cu Rhodiolin, Nopalin, Noni, Chromium Max, ResveratrolPlus s.a.m.d.
Solutia pentru scaderea nivelului de homocisteina, este asigurarea unui nivel normal de acid folic, B6, B12. La Calivita, avem produsele StressManagement, MegaBcomplex, Fullspectrum, NewLife, SeniorFormula etc., care fac acest lucru.
Printre testele utilizate pentru depistarea tulburarilor de memorie, sunt:
-amintirea a 4 cuvinte din categorii diferite
-operatiuni matematice simple,
-testul ceasului
-amintirea unor stiri recente de la Radio, TV, media.
-sa-si aminteasca ce a mancat ieri etc.
Un test antrenant, care calculeaza varsta creierului, il aveti aici. Va trebui sa ordonati cifrele care apar in ordine crescatoare, incepand de la 0. 🙄 Succes!
http://flashfabrica.com/f_learning/brain/brain.html
Cativa dintre noi, cei de la Calivita, care consumam nutrientii inteligenti de la Calivita, desi avem in jur de 50 de ani, am obtinut la test, varsta de 25-35 de ani.
Cand DEFICITUL COGNITIV se accentueaza, apar dementa si boala Alzheimer.( Nu vom vorbi despre ele aici).
Accidentul vascular cerebral (AVC), apare din pacate la varste din ce in ce mai tinere!
In ceea ce priveste o minte ascutita, aceasta poate fi mentinuta, in afara suplimentelor nutritive specifice si cu cu ajutorul unor alimente: afine, legume cu frunze de culoare inchisa, peste, spanac, vin rosu (1-2 pahare), cereale integrale, nuci si migdale, ciocolata neagra, ulei de masline, usturoi la care adaugati oricare din suplimentele nutritionale de la Calivita, amintite mai sus.
Ar fi bine de asemenea, sa acorzi atentie unor activitati care influenteaza in bine functiile creierului: invatarea unor lucruri noi, cum ar fi sa dansezi, sa canti la un instrument, sa inveti o limba straina, sa scrii (de mana este cel mai important), de ex. un jurnal zilnic, sa joci sah, sa rezolvi Rebusuri etc.
Multa sanatate si sa traiesti sanatos 100 de ani!
Te imbratisez cu drag,
Didi Galiceanu